60 c'est pas assez. Tu devrais faire dans les 75 plutôt ( ce que je vise perso ).

OK oublie ce que j'ai dit vise plutôt 65-70 pour ta taille.

(J'étais pas au courant)

Je vois. Pour quelqu'un comme moi, ça irait soixante kilos pour un mètre soixante-dix, mais là c'est différent, faut que t'aies un bon physique.

J'ai beaucoup de difficulté à prendre du poids. Je bouffe énormément je prends pas de poids. La muscu j'en fais énormément je prends beaucoup de temps à prendre de la masse. Donc pour prendre du poids c'est difficile pour moi.

Après je maintiens mon corps dans un bon état je mange équilibré, je fais attention à mon hygiène de vie, je fais quotidiennement des exercices avant et après les cours etc.

Sauf que je prends pas de masse

Ce que tu fais c'est bien et à la fois normal. La prise de masse ne vient pas en quelques mois seulement. C'est quelque chose qui se travail et qui ce gagne au fur et à mesure du temps que tu va faire des exercices.

D'ailleurs si tu partais de 0 il y a des chances pour que tu es déjà des résultats mais que tu ne le remarques pas. Dans tout les cas, une prise de masse ce travail dans la durée ( au moins 6 mois je dirais pour voir des résultats ).

J'ai déjà constater de la prise de masse, mais je suis loin d'avoir le physique idéal pour faire handballeur pro. Je veux pas un physique de taré mais un physique qui me suffira pour faire handballeur pro

Les commentaire c'est devenu des conseils sportif,

Perso je mesure 1m67 pour 56kg

J'ai 13ans

T'es grande @Tsunamie123

@Tsunamie123 Tu sais, tu n'es pas obligée de like tout les commentaires.

Et tu es sacrément grande pour une fille de ton âge

J'ai prit 7 centimètres depuis l'année dernière et je faisais 1m65 a son âge (en fin de l'année dernière) après je suis un mec donc la croissance est plus grande chez un mec. Mais y a une fille dans ma classe elle fait quasi 1m80 a 14 ans

Sangojo Je sais mais j'aime bien ! :)